企業が導入できるフィットネスのタイプ

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	概要	メリット	デメリット
店舗	街中にあるフィットネスクラブやジムと法人契約し、従業員がその施設を無償もしくは割安で利用することができる	充実した設備・マシンを利用できる 直接指導を受けられる	店舗までの移動や時間がかかる 予約が取りにくいときもある 自分の都合で通いにくい
オンライン（動画）	Webを通じてフィットネスプログラムが配信され、それを見ながらエクササイズを行う	都合のよいタイミングで利用できる 移動の時間を削減でき、時間を有効活用できる	設備・マシンなどの利用はできない 自分のペースなので運動へのモチベーション維持が難しい
オンライン（ライブ）	Webを通じてリアルタイムでインストラクターが、フィットネスプログラムを提供する	トレーナーや他の参加者との一体感を味わうことができる トレーナーへの質問など双方向のやりとりができる	設備・マシンなどの利用はできない webカメラをオンにすることが求められる場合がある
出張	オフィスやイベント会場にトレーナーを派遣してもらい、フィットネスプログラムを提供	職場にいながら運動を取り入れることができる 従業員同士のコミュニケーション活性にも役立つ	場所と時間を社内で確保する必要がある 担当者に準備や運用を考える負担が発生する

店舗

企業向けフィットネスとして代表的なのが、店舗を利用するタイプのサービスです。街のフィットネスクラブやジムと法人契約を結ぶことで、従業員が無償もしくは割安で施設を利用できるようにするもので、各々の好きなタイミングで通える・トレーニングマシンなどの充実した設備を使える、といったメリットがあります。

オンライン（動画配信型）

店舗に行かなくてもフィットネスサービスを受ける方法としては、オンライン方式があります。オンラインにも種類があり、自分の好きなタイミングで映像を再生してレッスンを受けられる動画配信型（オンデマンド）は、時間に縛られず思いついたときに運動に取り組めるため、手軽なフィットネスとして注目を集めています。

オンライン（ライブ型）

オンラインレッスンの中でもライブ型は、リアルタイムでトレーナーや他の参加者とコミュニケーションを取れることが特徴です。レッスンが決まった時間に始まり、周りの顔や様子が見えるため運動を続ける動機付けになります。店舗に足を運ぶ必要がないため、移動にかかる時間を節約して、自分の時間を有効に使うことができるのも嬉しいポイントです。

出張

出張型フィットネスは、自社にインストラクターが来て、社内で運動を行うタイプのサービスです。従業員は、入会手続きや費用支払いなどの負担がかからず、職場の中でフィットネスに取り組むことができるため、企業としても勧奨しやすい方法です。従業員同士のコミュニケーション活性にも役立ち、社内における健康経営の意識を高めます。